aqua-workout @ home
Ihr ganz individuelles personal workout bei Ihnen zuhause in Ihrem Pool
... Sie möchten Ihr ganz individuelles Aqua-Training?
....Sie möchten private Aquafitness-Lektionen allein/ mit Ihrer Familie / mit Ihren Freunden?
... Sie sind auf ein zeitlich flexibles Aqua-Training angewiesen?
... Sie möchten ein etwas anderes Aqua-Fitness-Training, zum Beispiel Aqua-Pilates, Aqua-Step mit dem Aqua-Stepper oder ein Training auf der Floating Fitness-Matte?
... Sie wollen einfach mal verschiedene Aqua-Trainingsgeräte kennen lernen und ausprobieren?
. . . dann vereinbaren Sie noch heute Ihren ganz persönlichen aqua-workout Termin. Einzige Voraussetzung: Sie haben einen eigenen Pool (Indoor oder Outdoor) zur Allein- oder Mitbenutzung. Den Rest erledige ich :-)
Preise pro Workout (45 Minuten):
- 1-2 Personen: CHF 70.-- (Ausserhalb des Bezirks Meilen zusätzlich Reisespesen nach Absprache)
- Jede weitere Person: CHF 30.--
- Gruppen ab 5 Personen: Preis pauschal nach Absprache
Training mit dem Aqua-Stepper:
...dynamisches Fitness- und Koordinationstraining
...Auf- und Absteigen auf den Stepper kräftigt Beine und Po
...Einüben kleinerer Choreografien auf Wunsch
...oder einfach damit alle auf der gleichen Höhe sind
Training mit diverse Handgeräten:
Sehr abwechslungsreiches und effektives Training dank verschiedenster Aquafitness-Trainingsgeräte
...Trainingsgeräte speziell für Nordic Walking
...diverse Geräte für Kräftigungsübungen Bauch-Beine-Po sowie Oberkörper
Erhöhter Kalorienverbrauch und effektiveres Rumpftraining durch Einsatz von verschiedenen Beinschwimmern anstelle des klassische Aquafitness-Gurts im schwimmtiefen Wasser
Training auf der Floating Fitness Matte
Ob ein Pilates Workout, ein Intervalltraining oder Kraftübungen - Beim Floating Fitness trainierst du auf einer Matte (ähnlich einem kleinen SUP), welche im Pool mit Leinen fixiert wird. Um die Eigenbewegung der Matte auszugleichen, sind ständig alle Muskelgruppen im Einsatz. Dadurch verbessert sich die Koordination zwischen den einzelnen Muskeln und die Gleichgewichtsfähigkeit. Zudem werden die kleinsten Stabilisierungsmuskeln trainiert. Ein hocheffektives Training, das erst noch jede Menge Spass garantiert.
Voraussetzungen für Training auf der Floating Fitness Matte:
-Befestigungsmöglichkeit für Fixierungsbänder im Pool an 2 gegenüberliegenden Punkten
- Poolgrösse ausreichend (Masse Board: 250 cm x 90 cm, mind. 1 Meter Sicherheitsabstand in jeder Richtung vom Pool-Rand)